アーユルヴェーダ（Ayurveda）は、古代インド発祥の伝統的な医学体系であり、総合的な健康と幸福のための生活の知恵と実践を提供するものです。アーユルヴェーダはサンスクリット語で「生命の知恵」または「長寿の科学」といった意味があります。
アーユルヴェーダは以下の基本原則に基づいています。
ドーシャ理論
体内には生体エネルギーとして「ヴァータ」（風）、「ピッタ」（火）、および「カパ」（水）の3つのドーシャ（生体のバランス）が存在し、これらのバランスが個々の体質を形成します。健康はこれらのドーシャがバランスを保つことによって維持されるとみなされています。
プラクリティ（本来の体質）
それぞれの個人は生まれつきの体質（プラクリティ）を持っており、これが個々の健康の傾向や優れた特性を示します。
ビクリティ（現在の体質）
外部要因やライフスタイルの変化によって、本来の体質から逸脱した現在の体質（ビクリティ）が生じることがあります。
バランスの取り方
アーユルヴェーダはバランスの原則を強調しており、食事、ハーブ、マッサージ、瞑想、ヨガ、生活様式の調整など、多岐にわたる手法が使用されます。
個別性:
人それぞれ異なる体質や状態・状況に合わせた個別化されたアプローチが重要視されます。
アーユルヴェーダは、体力、心の平穏、精神的な成長、自然環境との調和を追求する総合的なアプローチを提供します。これらの原則に基づいて、アーユルヴェーダは疾患の治療や予防、健康の維持に対して幅広く活用されているのです。
